Kako zmanjšati odvisnost od pametnih telefonov - nekaj nasvetov

Kako zmanjšati odvisnost od pametnih telefonov - nekaj nasvetov
4.4 (20) 88%

Kako zmanjšati odvisnost od pametnih telefonov


Kako zmanjšati odvisnost od pametnih telefonov

Pametni telefon ima dva obraza!


Kako zmanjšati odvisnost od pametnih telefonov - mobilni telefon je prijatelj, ampak tudi sovražnik, je dobrotnik, a tudi manipulator. Od nas je odvisno, kako pustimo to navidezno neškodljiv pripomoček, da pride v naše srce.

Pametni telefon je trojanski konj naše dobe!


Pod kaljenim steklom je prehod v svet znanja. Nikoli ni bilo lažje, da smo našli stvari in v nobenem zgodovinskem času človek ni imel dostopa do toliko informacij, do katerih lahko dostopamo takoj.
Pod tem valu koristnih stvari skriva majhno vojsko. Ta vojska je sestavljena iz množice aplikacij in iger, ki nas praktično ne pustijo več. Facebook, Instagram, YouTube, različne igre, kamera itd. Itd.

Zakaj bi morali biti pozorni na zasvojenost s pametnim telefonom?


Homo Sapiens se je rodil pred 100.000 leti, ko je imel čas, da se navadijo na vse osvajanja človeštva.
Naš problem izhaja iz dejstva, da se Homo Sapiens zdaj sooča s cunami novih informacij in tehnologij in nima časa, da se jim prilagodi.
Ker je pametni telefon tako privlačen, ponavadi prezremo druga področja našega življenja.
Vse se dogaja prehitro za našo organsko strukturo.
Tukaj je tu nepoznana ...

paradoksalno:


V informacijski dobi smo zelo napačni
V dobi znanja postajamo vedno bolj nevedni (ne rečemo drugače)
V dobi socializacije smo se vedno bolj oddaljili od ljudi okoli nas
V državi komunikacije nismo več sposobni povezati stavka s prisotnostjo drugih ljudi
V sedanji dobi, ko bi morali dišiti kakršno koli laž, nam je zelo enostavno oproščeno

Zakaj smo zasvojeni s pametnim telefonom

Kot zasvojenost s snovmi najdemo vse odgovore v pametnem telefonu.
Uporabljamo pametni telefon:
Ko nam je dolgčas
Ko čakam v vrsti (pri merilu)
Ko gremo na plažo
Pred spanjem
Ko vstanemo
Skratka, VSE TIME!

Odvisnost ali slabe navade?


Odvisnost je, ko zaužijete nekaj, kar vas čuti, vendar se ne morete odpovedati.
zasvojenost se pojavlja v primeru odvisnikov od alkohola, drog, cigaret itd., abstinenca snovi pa prinaša psihološko zasvojenost in zasvojenost.
Neumna navada je na primer pljuvanje ali kričanje. Pri teh navadah je težko zapustiti, ker so vstopili v refleks, vendar ko jih zapustite, nimate težav, s katerimi se srečujete s snovmi, ki so vzdržani.

Odvisnost ima dve fazi:

1. Fizična odvisnost

, ki se imenuje kača, in ki je slabo fizično stanje, ki se zgodi, ko niste porabili snovi. Fizično odvisnost je mogoče obravnavati sorazmerno enostavno.

2. Mentalna odvisnost

, je stanje duševne tesnobe, ki se manifestira tudi po tem, ko ste rešili težavo s služnostjo. To nemirno stanje se ustavi šele, ko ste vzeli odmerek. Mentalna odvisnost se obravnava zelo težko in je predvsem odgovorna za ponovno vzpostavitev odvisnosti od snovi.

Ali pametni dodate zasvojenost ali ne?


Uporaba pametnega telefona ni slaba navada, zato je zasvojenost, ker jo njena uporaba prinaša nagrado, saj sproži hormonski izcedek, ko ga uporabljamo.
Pametna odvisnost je psihološka zasvojenost, odvisnost, ki jo je težko obravnavati in ki človeštvo vodi v neznane načine.

Rešitve za omejevanje uporabe pametnih telefonov:
1. Uporaba monokromatskega načina
2. Naj telefon naloži dan, tako da lahko dobite še nekaj časa
3. Ne vzemite telefona za mizo ali pa za kosilo
4. Ustavite obvestila, ki se vam držijo
5. Ne uporabljajte telefona za dolgčas (ustvarja škodljive avtomatizme)
6. Ne uporabljajte telefona pred spanjem
7. Ne bodite radovedni, telefon 5 ne preverite v minutah 5
8. Prekinite kakršno koli povezavo s socialnimi omrežji (če je mogoče)
9. Uporabite običajen telefon namesto pametnega telefona (če je mogoče)

.......

Moja draga:
Uporabite telefon z možgani, ne z dušo!

.......

Kako zmanjšati odvisnost od pametnih telefonov - Video Tutorial





Podobni Tutorials



O Cristian Cismaru

Ljubim vse, kar je v zvezi z IT & C, rad deliti izkušnje in informacije, ki jih kopičijo vsak dan.
Več o tem, kot ste izvedeli!

Komentarji

  1. Ioana je rekel

    Dobrodošli članek!
    In toliko se lahko reče o škodljivih učinkih uporabljene tehnologije, brez razločevanja, možganov ...

  2. Daniel je rekel

    Najhuje vaje (nasveti), že sem utrujen videotutorial.ro se odjavim od vas le slabo predstavila le eno leto naprej, da je redko preseeding 4-5 let, zato sem kupil pametni telefon, da bom lahko video fotografiranje in igrati FB mobilne če sploh, da sem kupil gumbe nokia 105 če nekateri govorijo le z njim in tako

    • Lahko bi se odjavili in pripravili! Koliko drama?

      • pulea spataru je rekel

        Ne igraj z ognjem!
        Vidim, da ste sledilec "Tzara želi, da si neumen"
        Čučembergu so boljševiki "pomagali" pobegniti v enem tednu 20 krepkega kokosa (malo)
        Zakaj ne poročaš o svojih pametnih telefonih in ne obupajte časa, dokler se ne vrnete v jamo in ostanete v luči živalske maščobe. Dali ste drug odgovor, ko niste zapustili šole za pametne telefone. To je vaša težava, Bill Gates pa ne želi uporabljati tehnologije, saj je sam rekel, da je heker !!! ... vendar je z romunsko državo "nečist"
        Zaključek je: to vadnico je plačala rdeča kuga, da bi vzbudila strah pred komuniciranjem, ker jo vidijo kot izredno močno orožje
        PS - Ko se trudiš in se lahko daste v rit in v glavo, ne moreš dati nazaj časa

        • 1. Oprosti, ker si me užalil, a nimam drugega obraza.

          2. Tara te ne želi, ker si že, zakaj bi se utrudil od sebe.
          Kot je rekel Nietzsche, "da delate to, kar ste," vam ni treba skrbeti, ostati miren, da ste vi tisti, ki ste.

          3. Želim jasnejše sodržavljane, zato se zavzemam za omejevanje uporabe mobilnih naprav za namene, ki ne pomagajo naši intelektualni višini.
          Priporočam uporabo telefona samo za stvari, ki olajšajo življenje, in nam pomaga prihraniti čas.
          Ne priporočam uporabe telefona za čas gorenja, to je FLUTE. Čas je najbolj dragocena stvar, ki jo imamo, žalostno je, da ga zažgeš.

          4. Facebook vas ne bo pametnejši! Ravno nasprotno, vas ohranja povezana s telefonom, zožuje vaše intelektualno polje in postane vaš socialni konstrukt, iz katerega ne boste mogli iti ven.
          Facebook ne razkrije informacij, vendar vam je na voljo majhne informacije, kot so nekateri lego deli. Človeški možgani se ukvarja montaža le te dele vgrajene v naših glavah nekaj, kar še vedno ne vedo, kaj je. Moški odraslih nad 25-28 ne mislijo, da je to slabo prizadeto. Na žalost možgani otroka ali mladostnika se lahko spremeni na načine, ki jih ne moremo niti zamisliti.
          Veliko se je treba pogovoriti, vendar se vrniti v zapor ...

          5. Primer vrnitve v jamo ne pušča prostora za argument. Vsak idiot brez argumentov mu daje skrajnost. Na primer, potem ko je idiotu povedal, da bi porabil manj, gre za vprašanje, "Daj mi, da je skeptičen".
          To je tisto, kar pravi strupena droga - če mu poveste, da je bolje, da se odreče drog, pravi: "Ja, za tisto, kar bom živel, to je ne, bolje je, da mi položim grlo na grlo."
          Ekstremi, ki dajejo kontrast, ne držijo točke.
          Med skrajnostma je velik manever, kjer moraš dati sebe vse, kot v sredini, ki pomeni ravnotežje.

          6. Ali imate vtis, da vsi svetovni modreci ne morejo potisniti sveta naprej, da nimajo Facebooka?
          Kako so ti osvetljeni umi naredili brez Facebooka?
          Z vsemi našimi Facebooki mislite, da smo svetlejši od Sokratov, Platoja, Aristotela itd. Dvomim.
          Niso imeli vseh teh socialnih konstruktov in znanstvenih dogma okoli njih. Zato so prišli do nekaterih filozofskih teorij, ki tudi po 2500 letih postanejo malo sramežljivi v naši neumnosti.

          GATA - Naš spomin smo prenesli v zunanje izvajanje.
          Ne spominjamo se nobenih telefonskih številk, datumov rojstva, recepta, zgodovinskih datumov, brez imenovanja.
          Če bomo še naprej zanašajo preveč na oblak, da se spominjamo rok, bodo postali vedno bolj odvisni in hkrati ugotovimo, da ne moremo misliti brez telefona, ker možganov, odgovoren za spomin, da za vzdrževanje.
          Ne razumite me narobe, rad imam tehnologijo, vendar ga ne morem spremeniti v vere. Te tehnologije uporabljam le, da bi bilo moje življenje lažje, da bi prihranili čas.
          7. Priznam, vadnico je plačal rdeča kuga, sem pozabil to povedati v videoposnetku. Osebno sem spoznal nekaj vodilnih članov rdeče kugi in materine rame.

          Poezija - to je LAFEL - napisano je zdaj in tukaj
          za velike in majhne svetilke!

          Tukaj je pot
          Spustim se v dolino
          ... neumno ...

          Mislim, da si bot,
          robot
          v javi napisal mrtev človek
          da si preveč bot,
          da bot,
          poln bale na bot,
          ki je vse pojedel
          iz ekoloških jam
          je logičen zaključek
          sicer si nisi
          tramvajska smetišče
          umazana v usta
          polno strupa in sovraštva

          Ti si kot rdeča kuga
          z infrardečo rozeto
          osvetljuje noč kot tatovi
          kot da bi jih sijale hlačke
          in jo naredi žrtev
          da ubije DNK
          medtem ko je v ljudeh
          dajte kruh / televizijo
          Kupci ostanejo dobro
          da ne prideš ven iz njegovih misli
          žal, spor se spori
          mucles, to je umetnost
          Hegelska dialektika
          v državi je panarama
          demokracija je nerodnost
          smo vzeti iz lonca
          vstaviti v glasovalno kabino
          da izberete robota
          daj mu škandal ljudem
          vzeti v kolimator
          katera koli druga zguba
          ne samo prodajalca
          kaj ljudje prodajajo

          ti si neumen, kot piškot
          ni uspelo v pristanišču
          ti si kot fanariot
          mafijaški idiot
          z majhnimi možgani vsega
          prihajaš s kroglico na čevelj
          kot ugriz na torti
          ti si tako neumna
          da idiot
          ki je vzela skoraj vse
          položi roko na komolec
          zdaj, ko ima namen
          sindikalna ponaredek vsega
          vstopiti v zgodovino
          in do slave
          brez kakršnega koli zaslužnega dejanja
          ponaredek patriota
          z zrakom fagota
          drugim nam je dal vse
          CIA nas je postavila na ploščo
          nas je naredil kolonijo
          hata, zdaj želi harmonijo
          po 8 letih vladanja
          v tej Romuniji
          ampak samo sovraštvo
          med ljudmi človeštva
          ...

          Cristi 2018

    • najslabši uporabnik (žal, nedolžen).

    • Adrian Gudus je rekel

      Danes sem znojil žalostno, ker ste se odjavili iz našega kanala, položil sem se v posteljo in poskusil bom kričati s krokodilnimi solzami

      • Adrian Gudus je rekel

        Kar se tiče zgoraj omenjenega ekstremista (zgornji TFL, ki je preklinjao), čigar slogan je "ali ste z nami ali zoper nas", moram samo reči "hi Hitler"
        Moje veselje v življenju je videti, da bedaki govorijo o peti mojih ust in užaljujejo, ko se ne strinjate z njimi. Čudovito, vrhovno, božansko. Ni večje zadovoljstvo!

  3. Tudor Dreghiciu je rekel

    Hvala za članek.

    Dodal bi: uporablja pametni telefon brez interneta.
    V telefonu imam mrežo (imam predplačilo) in nič se ni zgodilo, uporabljam računalnik.

    Najboljši!

  4. Nancy je rekel

    Prav imate Cristi in upam, da bodo tisti, ki se ujemajo v to "tipologijo", zavedali, da bi se bolje odrekli po telefonu. In jaz, kot vsi, imam pametno, vendar imam ne samo to, da je moda ali čas, ampak to:
    1. ima prostor za predvajanje, tako da lahko posnamem sliko, ko grem v park s svojimi otroki ali če sem nekam na počitnicah;
    2. me obvesti, ko moram poslati branje trenutnim, plinskim in vodnim števcem (drugače bi pozabil na val dnevnih težav)
    3. Zanašam se na to, če bi potreboval Zemljevide, ko sem nekje in iščem določeno lokacijo;
    4. alarm zjutraj zveni, ko moram iti na delo. IN CAM ATAT.
    Problem je vsakogar, vendar je po mojem mnenju položaj precej resen. Kjerkoli izgledam (na postaji, sredi prevoza, v mestu na ulici, praktično povsem absolutno kjerkoli vsi "dolarijo"). Od njega se niti ne ločim, recimo, da sem ga dal v torbico ali v borsetu v žepu. No. Sedim z njim v roki, kot da bi obdržali svoje življenje. Ne želim nikogar razburiti, to je samo njihova naloga in resnično jim ni všeč njihova zasvojenost ali njihov pogled, pravkar sem preprosto ugotovil, kaj se dogaja okoli. In če jim naredi škodo in jih razkrije, kot zdravniki kličejo, da jih ne bi prisilili kdo to storiti. Ena stvar, ki jo lahko rečem, je, da je pomembno: ne pustimo, da se otroci začnejo v mladih letih, samo da želijo ohraniti oči na telefonu ali tabličnem računalniku. In tu IQ je odvisen od vsakogar, ki pozna starša. O odraslih, imajo le. Če dobi glavo in se ne zaveda, da ni dobro kaditi, biti alkoholik, da vzame droge ali sedi z zaslonom, pritrjenim na njihov zaslon, je njihov problem in jim ne morem pomagati. To je priljubljen izrek: »Za bolnega človeka, da bi bil milostiv nad vami, a ne pijanec, ne.« Prav tako se uporablja zanje analogno.

    • Nancy je rekel

      In dodal bi nekaj. Ni nič nenavadnega ali slabega pri uporabi telefona, igranje na računalniku, pitje alkohola, ne vedo, kakšen okus ali priložnost itd. Rau je ravno takrat, ko je preveč, neravnovesje ali zloraba ustvarja le slabosti različnih vrst. Ta vadnica nam ne pove, da bi morali spustiti telefone, zapreti naročnino na omrežje in se vrniti v drugo obdobje. Ti izpostavljeni ukrepi so kot nekateri zamisli, ki bi pomagali tistim, ki se premaknejo, da se znebijo tega poroka za vse, kar je, tudi to ne prinaša. Če želim dobro delati, če ne bo dobro. Faza, da bi plačala tega človeka, ki je narejen na vajah, nekoga, ki bi nas sprejeti radikalne ukrepe, je več kot ponaredek, je res neumno. Za tako dolgo, kar ponuja vaj na različne teme in mislim, da jo je v veliki e moramo uporabiti, da gumb tako kot smo dali en namig, bomo prikazali eno rešitev za vsak problem in ne bomo plačali ničesar vidne in slišane. Za zaključek: mislim, da je nemogoče prepričati hardcore, da ne, in seveda ni nujno, da želijo zapustiti, in spet prihaja pravi rek, da je "bog ... ..de mati".

    • Daniel je rekel

      Hi Nancy, se ne strinjam s tabo, vendar ne moti, zdaj je bolje, da so pametni telefon pred 20-25 let, kjer si vzel obveščeni o novicah? Gledam me sobota na telecicopedia 18 da TVR1 komične ali TV faze, ki jih vidite sedaj na facebook in youtube Strinjam se, da imajo več informacij, ex. videotutorial.ro sem prejel obvestilo, ko objavite kaj in prejemanje telefon in gledal video na mobilni telefon, je veliko preprostejše in hitrejše informacije o mobilnem telefonu kot na računalniku, stavim, da ne 10% tistih, ki turoialul videl ne bo izvedite, kar je dejal Cristi.
      Ps ne prejme obvestila iz vidotutorial.ro kot sem odjavil iz njih, ampak le redko dogaja, da gredo na spletni strani. pa

      • Nancy je rekel

        Ni motenj, da nimam razloga. Če bi me prisilil, da bi se prisegel in razkril: "Vesel sem", ampak ker ste bili dostojni, spoštujem vaše mnenje. Pametno pogosto pomaga, jasno (kot sem že rekel), rad tudi občasno iščemo informacije, ki jih potrebujemo, da bi vedeli, kaj drugega. Nič nenaravno. Strinjam se strogo za tiste, ki v roki porabijo preveč časa s telefonom (ne vem, to pomeni tistim, ki polno s tem delajo pol dneva) in ki tudi vzdržuje posledice, kot je oslabelost vida, ki vpliva na odnose z drugimi in veliko drugih psihosocialnih težav, odvisno od starosti uporabnika. Dokler ni nobenih nazalnih posledic, mislim, da ni nobenih težav. Prav tako se strinjam, da nihče ne bo poslušal Cristi in da bodo odnehali gumbe. Zato se jasno zavedamo, da ne morete kriviti ali kriviti nekoga, ker se zavedajo posledic, ampak jih vzamejo ali so nezavestni in še huje, da jih sploh ne zanima. V redu.

  5. ViorelR je rekel

    Zelo dober tutorial na objekt in se uporabljajo nekateri danes tudi mi. Zavedam se, da sem tudi jaz včasih presežek. Presežek poškodbe. Kdo bo zavestni um misli, in če je zasvojen z nečim, in če ekscesov. Mnogi Uporaba kalkulatorja pomnožiti dve števili v celoti ne pozna štiri osnovne računske operacije, slovnico preveč. Tehnologija je dober, vendar bodite previdni, kako jih uporabljamo. Ne smemo obrniti ljudi v roboti tehnologije danes. Tehnologija je napredovala toliko, da je danes ni več najti zdravega človeka. Izgubijo vid stati toliko steklene oči, ki jih je monitor ali telefona osvetljene. Cristi Hvala za vse, kar storite za nas, za toliko let, in Adrian.

Vaše mnenje

*

Ta stran uporablja Akismet za zmanjšanje nezaželene pošte. Preberite, kako se obdelujejo podatki o vašem komentarju.