Kako zmanjšati odvisnost od pametnih telefonov - nekaj nasvetov

Kako zmanjšati odvisnost od pametnih telefonov


Kako zmanjšati odvisnost od pametnih telefonov

Pametni telefon ima dva obraza!


Kako zmanjšati POVEZAVO Pametnih telefonov - Mobilni telefon je prijatelj, pa tudi sovražnik, je dobrotnik, a tudi manipulator. Na nas je, kako bomo pustili, da nam ta na videz neškodljiv pripomoček vstopi v dušo.

Pametni telefon je trojanski konj naše dobe!


Pod kaljenim steklom je prehod v svet znanja. Nikoli ni bilo lažje, da smo našli stvari in v nobenem zgodovinskem času človek ni imel dostopa do toliko informacij, do katerih lahko dostopamo takoj.
Pod tem valu koristnih stvari skriva majhno vojsko. Ta vojska je sestavljena iz množice aplikacij in iger, ki nas praktično ne pustijo več. Facebook, Instagram, YouTube, različne igre, kamera itd. Itd.

Zakaj bi morali biti pozorni na zasvojenost s pametnim telefonom?


Homo Sapiens se je rodil pred 100.000 leti, ko je imel čas, da se navadijo na vse osvajanja človeštva.
Naš problem izhaja iz dejstva, da se Homo Sapiens zdaj sooča s cunami novih informacij in tehnologij in nima časa, da se jim prilagodi.
Ker je pametni telefon tako privlačen, ponavadi prezremo druga področja našega življenja.
Vse se dogaja prehitro za našo organsko strukturo.
Od tod prihajajo nenavadno ...

paradoksalno:


V informacijski dobi smo zelo napačni
V dobi znanja postajamo vedno bolj nevedni (ne rečemo drugače)
V dobi socializacije smo se vedno bolj oddaljili od ljudi okoli nas
V državi komunikacije nismo več sposobni povezati stavka s prisotnostjo drugih ljudi
V sedanji dobi, ko bi morali dišiti kakršno koli laž, nam je zelo enostavno oproščeno

Zakaj smo zasvojeni s pametnim telefonom

Kot zasvojenost s snovmi najdemo vse odgovore v pametnem telefonu.
Uporabljamo pametni telefon:
Ko nam je dolgčas
Ko čakam v vrsti (pri merilu)
Ko gremo na plažo
Pred spanjem
Ko vstanemo
Skratka, VSE TIME!

Odvisnost ali slabe navade?


Odvisnost je, ko zaužijete nekaj, kar vas čuti, vendar se ne morete odpovedati.
zasvojenost se pojavlja v primeru odvisnikov od alkohola, drog, cigaret itd., abstinenca snovi pa prinaša psihološko zasvojenost in zasvojenost.
Neumna navada je na primer pljuvanje ali kričanje. Pri teh navadah je težko zapustiti, ker so vstopili v refleks, vendar ko jih zapustite, nimate težav, s katerimi se srečujete s snovmi, ki so vzdržani.

Odvisnost ima dve fazi:

1. Fizična odvisnost

, ki se imenuje kača, in ki je slabo fizično stanje, ki se zgodi, ko niste porabili snovi. Fizično odvisnost je mogoče obravnavati sorazmerno enostavno.

2. Mentalna odvisnost

, je stanje duševne tesnobe, ki se manifestira tudi po tem, ko ste rešili težavo s služnostjo. To nemirno stanje se ustavi šele, ko ste vzeli odmerek. Mentalna odvisnost se obravnava zelo težko in je predvsem odgovorna za ponovno vzpostavitev odvisnosti od snovi.

Ali pametni dodate zasvojenost ali ne?


Uporaba pametnega telefona ni slaba navada, zato je zasvojenost, ker jo njena uporaba prinaša nagrado, saj sproži hormonski izcedek, ko ga uporabljamo.
Pametna odvisnost je psihološka zasvojenost, odvisnost, ki jo je težko obravnavati in ki človeštvo vodi v neznane načine.

Rešitve za omejevanje uporabe pametnih telefonov:
1. Uporaba monokromatskega načina
2. Naj telefon naloži dan, tako da lahko dobite še nekaj časa
3. Ne vzemite telefona za mizo ali pa za kosilo
4. Ustavite obvestila, ki se vam držijo
5. Ne uporabljajte telefona za dolgčas (ustvarja škodljive avtomatizme)
6. Ne uporabljajte telefona pred spanjem
7. Ne bodite radovedni, telefon 5 ne preverite v minutah 5
8. Prekinite kakršno koli povezavo s socialnimi omrežji (če je mogoče)
9. Uporabite običajen telefon namesto pametnega telefona (če je mogoče)

.......

Moja draga:
Uporabite telefon z možgani, ne z dušo!

.......

Kako zmanjšati odvisnost pametnih telefonov - Video tutorial





Podobni Tutorials


O Cristian Cismaru

Všeč mi je vse, kar je povezano z IT&C, rad delim izkušnje in informacije, ki jih nabiram vsak dan.
Več o tem, kot ste izvedeli!

Komentarji

  1. Ioana je rekel

    Dobrodošli članek!
    In še veliko več je mogoče povedati o škodljivih učinkih, ki jih ima uporabljena tehnologija brez razločevanja na hrapavost možganov ...

  2. Daniel je rekel

    Najhuje vaje (nasveti), že sem utrujen videotutorial.ro se odjavim od vas le slabo predstavila le eno leto naprej, da je redko preseeding 4-5 let, zato sem kupil pametni telefon, da bom lahko video fotografiranje in igrati FB mobilne če sploh, da sem kupil gumbe nokia 105 če nekateri govorijo le z njim in tako

    • Lahko bi se odjavili in pripravili! Koliko drama?

      • pulea spataru je rekel

        Ne igraj z ognjem!
        Vidim, da ste privrženec "Tzara vas močno želi"
        Tzuchembergu so boljševiki "pomagali", da se je v tednu dni znebil 20 milijard kokosa (malenkosti)
        Zakaj se sklicujete samo na pametne telefone in si ne vzamete časa nazaj, dokler spet ne vstopite v jamo in ostanete v luči maščobe z živalsko maščobo. Še enkrat ste odgovorili, da hčere ne boste pustili v šoli s pametnim telefonom. Vaša težava je, tudi Bill Gates svojim otrokom ne dovoli, da bi uporabljali tehnologijo v pogojih, v katerih je sam rekel, da je heker !!! ... ampak z romunsko državo posluje "umazano"
        Zaključek je: to vadnico je plačala rdeča kuga, da bi vzbudila strah pred komuniciranjem, ker jo vidijo kot izredno močno orožje
        PS - Ne glede na to, kako močno se potrudite in si boste dali rit in glavo, časa ne boste mogli vrniti nazaj

        • 1. Oprosti, ker si me užalil, a nimam drugega obraza.

          2. Tara te ne želi, ker si že, zakaj bi se utrudil od sebe.
          Kot je dejal Nietzsche, "da postaneš to, kar si", se vam ni treba več truditi, bodite mirni, saj ste to, kar ste.

          3. Želim jasnejše sodržavljane, zato se zavzemam za omejevanje uporabe mobilnih naprav za namene, ki ne pomagajo naši intelektualni višini.
          Priporočam uporabo telefona samo za stvari, ki olajšajo življenje, in nam pomaga prihraniti čas.
          Ne priporočam uporabe telefona za čas gorenja, to je FLUTE. Čas je najbolj dragocena stvar, ki jo imamo, žalostno je, da ga zažgeš.

          4. Facebook vas ne bo pametnejši! Ravno nasprotno, vas ohranja povezana s telefonom, zožuje vaše intelektualno polje in postane vaš socialni konstrukt, iz katerega ne boste mogli iti ven.
          Facebook ne razkrije informacij, vendar vam je na voljo majhne informacije, kot so nekateri lego deli. Človeški možgani se ukvarja montaža le te dele vgrajene v naših glavah nekaj, kar še vedno ne vedo, kaj je. Moški odraslih nad 25-28 ne mislijo, da je to slabo prizadeto. Na žalost možgani otroka ali mladostnika se lahko spremeni na načine, ki jih ne moremo niti zamisliti.
          O tem bi bilo veliko govoriti, a vrnimo se k žalitvam ...

          5. Primer z vrnitvijo v jamo ne nadomešča argumenta. Vsak idiot brez argumentov pripelje do skrajnosti. Ko na primer idiotu rečete, naj zapravi manj, vas bo vprašal: "ja, kaj hočeš, da bo skop."
          Tako pravi odvisnik - če mu rečete, da bi se bilo dobro odpovedati drogam, reče "ja, zakaj bi živel, to, ne, ne, raje si nataknem grlo".
          Ekstremi, ki dajejo kontrast, ne držijo točke.
          Med skrajnostma je velik manever, kjer moraš dati sebe vse, kot v sredini, ki pomeni ravnotežje.

          6. Ali imate vtis, da vsi svetovni modreci ne morejo potisniti sveta naprej, da nimajo Facebooka?
          Kako so ti osvetljeni umi naredili brez Facebooka?
          Z vsemi našimi Facebooki mislite, da smo svetlejši od Sokratov, Platoja, Aristotela itd. Dvomim.
          Niso imeli vseh teh socialnih konstruktov in znanstvenih dogma okoli njih. Zato so prišli do nekaterih filozofskih teorij, ki tudi po 2500 letih postanejo malo sramežljivi v naši neumnosti.

          PRIPRAVLJEN - Spomin smo oddali v zunanje izvajanje.
          Ne spominjamo se nobenih telefonskih številk, datumov rojstva, recepta, zgodovinskih datumov, brez imenovanja.
          Če bomo še naprej zanašajo preveč na oblak, da se spominjamo rok, bodo postali vedno bolj odvisni in hkrati ugotovimo, da ne moremo misliti brez telefona, ker možganov, odgovoren za spomin, da za vzdrževanje.
          Ne razumite me narobe, rad imam tehnologijo, vendar ga ne morem spremeniti v vere. Te tehnologije uporabljam le, da bi bilo moje življenje lažje, da bi prihranili čas.
          7. Priznam, vadnico je plačal rdeča kuga, sem pozabil to povedati v videoposnetku. Osebno sem spoznal nekaj vodilnih članov rdeče kugi in materine rame.

          Poezija - to je LAFEL - napisano je zdaj in tukaj
          za velike in majhne svetilke!

          Tukaj je pot
          Spustim se v dolino
          …bedak…

          Mislim, da si bot,
          robot
          v javi napisal mrtev človek
          da si preveč bot,
          da bot,
          poln bale na bot,
          ki je vse pojedel
          iz ekoloških jam
          je logičen zaključek
          sicer si nisi
          tramvajska smetišče
          umazana v usta
          polno strupa in sovraštva

          Ti si kot rdeča kuga
          z infrardečo rozeto
          osvetljuje noč kot tatovi
          kot da bi jih sijale hlačke
          in jo naredi žrtev
          da ubije DNK
          medtem ko je v ljudeh
          dajte kruh / televizijo
          Kupci ostanejo dobro
          da ne prideš ven iz njegovih misli
          žal, spor se spori
          mucles, to je umetnost
          Hegelska dialektika
          v državi je panarama
          demokracija je nerodnost
          smo vzeti iz lonca
          vstaviti v glasovalno kabino
          da izberete robota
          daj mu škandal ljudem
          vzeti v kolimator
          katera koli druga zguba
          ne samo prodajalca
          kaj ljudje prodajajo

          ti si neumen, kot piškot
          ni uspelo v pristanišču
          ti si kot fanariot
          mafijaški idiot
          z majhnimi možgani vsega
          prihajaš s kroglico na čevelj
          kot ugriz na torti
          ti si tako neumna
          da idiot
          ki je vzela skoraj vse
          položi roko na komolec
          zdaj, ko ima namen
          sindikalna ponaredek vsega
          vstopiti v zgodovino
          in do slave
          brez kakršnega koli zaslužnega dejanja
          ponaredek patriota
          z zrakom fagota
          drugim nam je dal vse
          CIA nas je postavila na ploščo
          nas je naredil kolonijo
          hata, zdaj želi harmonijo
          po 8 letih vladanja
          v tej Romuniji
          ampak samo sovraštvo
          med ljudmi človeštva
          ...

          Cristi 2018

    • najslabši uporabnik (žal, nedolžen).

    • Adrian Gudus je rekel

      Danes sem znojil žalostno, ker ste se odjavili iz našega kanala, položil sem se v posteljo in poskusil bom kričati s krokodilnimi solzami

      • Adrian Gudus je rekel

        Kar zadeva zgornjega ekstremista (zgoraj zapriseženega člana TFL), katerega slogan je "ali si z nami ali proti nam", lahko rečem le "zdravo Hitler"
        Moje veselje v življenju je videti, da bedaki govorijo o peti mojih ust in užaljujejo, ko se ne strinjate z njimi. Čudovito, vrhovno, božansko. Ni večje zadovoljstvo!

  3. Tudor Dreghiciu je rekel

    Hvala za članek.

    Dodal bi: uporablja pametni telefon brez interneta.
    V telefonu imam mrežo (imam predplačilo) in nič se ni zgodilo, uporabljam računalnik.

    Najboljši!

  4. Nancy je rekel

    Cristi ima prav in upam, da bodo tisti, ki spadajo v to "tipologijo", spoznali, da bi bilo dobro, če bi vedno pazili na telefon. In jaz sem, tako kot vsi drugi, pameten, vendar ga imam ne samo zato, ker je to moda ali čas, ampak tudi zato, ker:
    1. ima prostor za predvajanje, tako da lahko posnamem sliko, ko grem v park s svojimi otroki ali če sem nekam na počitnicah;
    2. me obvesti, ko moram poslati branje trenutnim, plinskim in vodnim števcem (drugače bi pozabil na val dnevnih težav)
    3. Zanašam se na to, če bi potreboval Zemljevide, ko sem nekje in iščem določeno lokacijo;
    4. alarm zjutraj zveni, ko moram iti na delo. IN CAM ATAT.
    To je težava vseh, toda po mojem mnenju je situacija precej resna. Kamor koli pogledam (na postaji, v prevoznih sredstvih, v kraju, na ulici, praktično popolnoma povsod vsi "gumbijo"). Niti ne ločijo se več od njega, češ da sem ga dala v torbico ali torbico, v žep. Ne. Sedijo z njim v rokah, kot da je od tega odvisno njihovo življenje. Nočem nikogar vznemirjati, to je izključno njihova stvar in iskreno me ne zanima njihova zasvojenost ali njihov vid, preprosto sem opazil, kaj se dogaja okoli njih. In če jih boli in jim bo jasno, kot to imenujejo zdravniki, jih narediti samo zato, ker jih k temu nihče ne sili. Pomembno lahko rečem le eno: ne dovoliti, da bi otroci že v zgodnji mladosti želeli sedeti sami z očmi na telefonu ali tablici. In tu je IQ odvisen od vseh, ki se poznajo kot starši. O odraslih imajo le. Če jih to moti v glavi in ​​se ne zavedajo, da ni dobro kaditi, biti alkoholik, jemati droge ali sedeti z mrežnico, prilepljeno na zaslon, je to njihov problem in jih ne morem sočustvovati. Priljubljen je rek: "Usmili se bolnika, pijanega pa ne." To po analogiji velja tudi za njih.

    • Nancy je rekel

      In še nekaj bi dodal. Ničesar nenormalnega ali slabega ni, če bi uporabljali telefon, igrali na računalniku, uživali alkohol ob ne vem kakšnem razpoloženju ali priložnosti itd. Slabo je le, če ga je preveč in neravnovesje ali zloraba le na različne načine ustvarja slabosti za nas. V tej vadnici ni zapisano, da bi morali vreči telefone, zapreti naročnino na internetu in se "vrniti v drugo dobo". Ti ukrepi so kot ideje za pomoč tistim, ki se pretirano znebijo tega primeža, saj kakršen koli že je, ne prinese dobrega. Če želijo to narediti dobro, če ne dobro. Dejstvo, da bi ta človek, ki ga je nekdo prisilil k radikalnim ukrepom, plačal več kot lažno, je pravzaprav neumno. Že tako dolgo nam ponuja vadnice z različnimi temami in mislim, da je ideja na splošno ta, da moramo uporabiti tipko samo zato, ker nam daje nov nasvet, nam pokaže drugo rešitev problema in za to ne plačamo ničesar tiste, ki so jih videli in slišali. Za konec: mislim, da je nemogoče prepričati tiste, ki so strastni, da odnehajo in seveda ni nujno, da se odpovedo, in spet se uresniči rek, da je "delati dobro" mama.

    • Daniel je rekel

      Hi Nancy, se ne strinjam s tabo, vendar ne moti, zdaj je bolje, da so pametni telefon pred 20-25 let, kjer si vzel obveščeni o novicah? Gledam me sobota na telecicopedia 18 da TVR1 komične ali TV faze, ki jih vidite sedaj na facebook in youtube Strinjam se, da imajo več informacij, ex. videotutorial.ro sem prejel obvestilo, ko objavite kaj in prejemanje telefon in gledal video na mobilni telefon, je veliko preprostejše in hitrejše informacije o mobilnem telefonu kot na računalniku, stavim, da ne 10% tistih, ki turoialul videl ne bo izvedite, kar je dejal Cristi.
      Ps ne prejme obvestila iz vidotutorial.ro kot sem odjavil iz njih, ampak le redko dogaja, da gredo na spletni strani. pa

      • Nancy je rekel

        Nič ni razburjeno, ker nimam razloga. Če ste me preklinjali in oskrunili, "bil sem vesel", ker pa ste bili spodobni, spoštujem vaše mnenje. Pametno pogosto pomaga, jasno (kot sem rekel, da tudi jaz), tudi mi radi iščemo informacije, ki jih potrebujemo, od vremena do ne vem še česa. Nič nenaravnega. Omenil sem izključno tiste, ki preveč časa preživijo s telefonom v rokah (ne vem, torej tisti, ki z njim preživijo polovico dneva) in ki imajo tudi posledice, kot so izguba vida, moteni odnosi z drugimi in številne druge psihosocialne težave, odvisno od starosti uporabnika. Dokler ni grdih posledic, mislim, da to ni problem. In tudi strinjam se, da Cristi ne bo nihče prisluhnil in da se bo odrekel zapenjanju naprav. Zato se jasno zavedamo, da nekoga ne morete prisiliti ali razsvetliti, ker bodisi pozna posledice, ampak ga tudi prevzame ali pa je nezavesten in še huje, da ga niti ne zanima. Vse najboljše.

  5. ViorelR je rekel

    Zelo dober tutorial na objekt in se uporabljajo nekateri danes tudi mi. Zavedam se, da sem tudi jaz včasih presežek. Presežek poškodbe. Kdo bo zavestni um misli, in če je zasvojen z nečim, in če ekscesov. Mnogi Uporaba kalkulatorja pomnožiti dve števili v celoti ne pozna štiri osnovne računske operacije, slovnico preveč. Tehnologija je dober, vendar bodite previdni, kako jih uporabljamo. Ne smemo obrniti ljudi v roboti tehnologije danes. Tehnologija je napredovala toliko, da je danes ni več najti zdravega človeka. Izgubijo vid stati toliko steklene oči, ki jih je monitor ali telefona osvetljene. Cristi Hvala za vse, kar storite za nas, za toliko let, in Adrian.

Govori svoj um

*

Ta stran uporablja Akismet za zmanjšanje nezaželene pošte. Preberite, kako se obdelujejo podatki o vašem komentarju.